3 совета, как избежать распространенных травм при беге
Автор: Сезон гонок уже здесь! Как бегун, вы уже набираете мили, чтобы готовиться к предстоящим гонкам. Сезон тренировок также наступает, когда Рахул Капур, доктор медицины, CAQSM, …
4 способа тренировки, которые помогут вам лучше себя чувствовать
Вы знаете поговорку «знание — сила», но оказывается, что знания также могут привести к фитнесу. Именно в этом и заключается причина роста числа приложений для …
8 советов для тренировки в жару
Жара может быть основным недостатком для людей, которые хотят работать летом. Если вы не будете осторожны, вы можете в конечном итоге страдать от состояния здоровья, …
Общие травмы тенниса, влияющие на вас
Кадры с French Open этого года показывают Николаса Альмагро в агонии на площадке. Полтора часа в его матче против Хуана Мартин дель Потро, он сгорбился, …
Хроническая боль в бедре: три мифа, которые рассказывают молодые спортсмены
Хроническая боль в бедре часто начинается с смутного дискомфорта, более раздражающего, чем болезненного. Из-за этого его иногда просто игнорируют. Но со временем боль может перерасти …
Бег в холодную погоду: советы по сохранению тепла и предотвращению травм для бегунов на длинные дистанции
Тренировки в зимнее время всегда могут быть проблемой. Короткие дни с более холодными температурами затрудняют оставаться мотивированным и проводить время на открытом воздухе. К счастью, …
4 совета для женщин-бегунов
Бег кажется хорошим вариантом; в конце концов, вы можете провести время на улице, где тихо и спокойно. Но запустить программу бега не так просто, как …
Избегайте зимней тренировки
Когда температура начинает падать, тренировка может стать проблемой даже для самых приспособленных людей. Просто немного сложнее убедить себя надеть несколько слоев одежды, чтобы прогуляться на …
Могут ли спинальные инъекции облегчить боль в спине и шее?
Называть кого-то «бесхребетным» может быть хорошим оскорблением, но это, безусловно, не факт. У вас, как и у любого другого человека и млекопитающего на этой планете, …
Сколиоз и кифоз: в чем разница и почему это важно?
Прикоснитесь к верхней части шеи, возле линии роста волос. Вот где начинается ваш позвоночник. От основания черепа до нижней части спины позвоночник является одной из …