21 сентября, 2020

Подходит ли мне ремонт коленного хряща?

Вы, наверное, считаете само собой разумеющимся, как хорошо работают ваши колени. Наши суставы позволяют нам двигаться без усилий. Но при этом они сильно изнашиваются, особенно …

План питания: заправка на длинные дистанции

При подготовке к гонке важно, чтобы бегуны рассматривали важнейший аспект тренировки, который не требует удара по асфальту: питание. Основой любой программы спортивных тренировок является правильная …

Советы для того, чтобы оставаться активным, как вы становитесь старше

Все знают, что упражнения важны, но попытка оставаться активным по мере взросления может быть сложной задачей. По мере старения мы склонны страдать от болей в …

Мениск: почему не стоит оставлять без лечения

Ловкость профессионального баскетболиста невероятно наблюдать. Их кроссоверы сбивают с толку противников, которые не могут сказать, идут ли они влево или вправо. Они крутятся, бегают, прыгают …

Бегуны: Вы должны видеть специалиста спортивной медицины?

Вы тренировались в течение нескольких недель — возможно, даже месяцев. Вы, наконец, в паз с вашим бегом и чувствуете себя прекрасно, когда это происходит. Вы …

3 совета, как избежать распространенных травм при беге

Сезон гонок уже здесь! Как бегун, вы уже набираете мили, чтобы готовиться к предстоящим гонкам. Сезон тренировок также наступает, когда Рахул Капур, доктор медицины, CAQSM, …