Советы для того, чтобы оставаться активным, как вы становитесь старше
Автор: Все знают, что упражнения важны, но попытка оставаться активным по мере взросления может быть сложной задачей. По мере старения мы склонны страдать от болей в …
Месяц: Май 2020
Питание для бегунов
Когда вы готовитесь к бегу, у вас, вероятно, уже есть готовые кроссовки, расширенный плейлист и расписание тренировок. Но есть еще один важный элемент: список покупок. …
Мениск: почему не стоит оставлять без лечения
Ловкость профессионального баскетболиста невероятно наблюдать. Их кроссоверы сбивают с толку противников, которые не могут сказать, идут ли они влево или вправо. Они крутятся, бегают, прыгают …
Бегуны: Вы должны видеть специалиста спортивной медицины?
Вы тренировались в течение нескольких недель — возможно, даже месяцев. Вы, наконец, в паз с вашим бегом и чувствуете себя прекрасно, когда это происходит. Вы …
Предотвращение травм: три шага для бегунов
Если вы заядлый бегун или спортсмен, то нет никаких сомнений в том, что вас научили важности разминки для тренировки. Разминка важна для того, чтобы ваш …