5 августа, 2020

Избегайте зимней тренировки

Когда температура начинает падать, тренировка может стать проблемой даже для самых приспособленных людей. Просто немного сложнее убедить себя надеть несколько слоев одежды, чтобы прогуляться на …

Могут ли спинальные инъекции облегчить боль в спине и шее?

Называть кого-то «бесхребетным» может быть хорошим оскорблением, но это, безусловно, не факт. У вас, как и у любого другого человека и млекопитающего на этой планете, …

Советы перед гоночным днем: подготовка к полумарафону

«Никогда не меняйте выигрышный план игры». Это мой общий совет при консультировании пациентов по поводу их планов лечения. И они также являются мудрыми словами, чтобы …

Достигните 5 столпов физической подготовки с помощью перекрестных тренировок

Бег — один из лучших и самых популярных способов тренировки. Тем не менее, некоторые бегуны все еще не в хорошей физической форме. Как это так? …